方逸华 子女每次突破进去后，都是上篮不中，不知道为什么会这样....还有快攻中运球不稳容易被断我想知道快攻的时候是一只手运球好还是两只手交换运的好... 每次突破进去后， 都是上篮不中 ，不知道为什么会这样.... 还有快攻中运球不稳 容易被断 我想知道快攻的时候是一只手运球好还是两只手交换运的好 展开全部可以胯下运球，一边走，一边胯下到20个时，这就可已解决了，记着身体呢，不能太低，别一会往左一会往右，直线米的，这两招都要熟练，球的重心吗，你别指着身板运球，屈膝，把球运到肚脐那里，在高不可高过胸，否则重心不稳，容易被断。 过人技巧：突破平衡感很重要,要想骗过对手，假动作是必不可少的，对手随着你的假动作开始移动后（防守好的球员可能动作很细微，但重心一定会变，要仔细观察）再拉回来加速从相反的方向加速，平衡感不好的话很容易失误，甚至直接栽倒。突破其实不用很多花动作，只要实效，要能最迅速地冲向篮下。观察防守球员的运动径，试图寻找与之重心移动相反的线突破（如果他硬挡过来就犯规了），总之技术是一方面，更重要的是打球要聪明，能够观察球场上防守队员移动的变化，例如可以趁两个防守队员形成错位的时候从其中间突入，如此种种…… 而且据你说你运球应该相当熟练，借助队友挡拆之后你才有可能有足够的空间实施花式进一步对手，从现在开始，和大个子关系搞好点吧！！已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。 篮球运动基本功之一，指运动员手对球的支配球能力。表现在运用手臂、手腕、手指对球的持、摆、拉、绕、翻、转、推、换、拨、抖等动作上。对球性熟的学生或手功好的队员，技术一般均较好。手的基本功是控制支配球动作的主要环节，而且是包括手臂、手腕、手指的灵活性、柔韧性、伸展性以及完成动作的力量，速度和爆发力等素质。掌握提高这些特殊的动作技能和发展上肢的专项素质，更好地控制与支配球运用自如、心手相应，才能在激烈对抗复杂多变的比赛情况下技术的发挥或表现出高超的技巧。所以手功是篮球基本功的重要内容。 是提高控制支配球能力，也叫增强自信心的训练方法。这些方法主要可以提高手指、手腕关节的灵活性和对球的能力的手指手腕爆发用力的能力。 (1)选择时要贯彻少而精的原则。要按学生的水平，选择行之有效的方法，经常，反复磨练，逐步增加难度。 (2)对每个要抓住要点，明确目的与要求，既有一定的时间和次数的，又应防止耍花样，走过场。 (3)为了使学生增强手感和熟悉球性，提高控制球能力，在做交接球、运球等时，应尽早地引导学生将视线离开球，主要凭借对球的来进行。 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球。 将球沿着颈部环绕，这个同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替。 两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替。 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时，试试看叁十秒内能完成几次。 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替。 这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替本回答被提问者采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起 展开全部一句话，基本功不行。要苦练。你见过那个打球好的上篮常不进。运球老被断。怎么练？详细如下： 上网找教学片，推荐几个教学片：《张卫平教你打篮球》这个片子虽然有点老，但比较基础，实用。优酷有。再就是《体育教学系列片之篮球》这个比较系统，还有战术指导，在56网上就有。还有虎扑NBA啊，这是打篮球的必来的，里面的视频种类全，教学视频特别多，你要能练好，你就非常NB了！还有包卜网，这里有个技术区，里面有很多专业篮球教练写的训练贴子，有身体训练的，有技术训练的。专业性很强哦。祝你球技突飞猛进啊！觉得我提供的不错的话，就采纳我吧！手机党不容易啊！已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起 展开全部快攻的时候一只手运球比较好，不要来回的换手，来回的换手是没有必要的多余动作，快攻中放手在左侧的话，就一定要用右手运球，这样自己的身体可以住球 突破的时候可能速度太快，中心太靠前，所以上篮的时候会向前冲，导致上篮不进，突破主要是前一两步快速的过人，过人之后上篮起跳的时候尽量让自己的中心向上提起，而不是向前冲，冲力过大的话，可以靠空中停顿的时间来减轻向前冲的力量。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
|