你可能和勒布朗-詹姆斯没有共同之处：他有四个MVP、三个总冠军，外加三个总决赛MVP杯、两枚奥运金牌；他还有史上最赚钱的球鞋合同之一。但换个角度看，你也可以和勒布朗-詹姆斯有一些共同之处：比如说他在从一月份开始戒酒。 近日，詹姆斯的长期私人教练兼Ladder公司（一家詹姆斯创建的运动食谱公司）营养学顾问迈克-曼西亚接受采访时，介绍了他最著名的客户是如何在16个赛季中保持状态的。简单的回答是：不懈，外加几块饼干。 当一个运动员受伤了，尤其是像勒布朗这样的人，这是一个打击。为了减少受伤，我们做了一切在流程里的事情，从预防感染到力量训练。首先也是最重要的，我们需要集中精力让腹股沟变得更好更强壮。就他的饮食而言，我们已经消除了额外的碳水化合物和糖，为了让他减重，因为他的体重越重，身体承受的压力就越大。 全世界都知道他是个葡萄酒迷，但我们已经减少了一些多余的酒精，烈酒，葡萄酒等等。从1月1日开始，我们向对方，在他第一次上场比赛之前，我们都不能喝酒，尤其是红酒。 我们这么做的原因是多方面的，而不仅仅是为了新年的决心。但在他努力工作和康复之后，喝酒将是一个小小的励。 我不会说每天，但通常他会在晚餐时喝一杯，不管是在家里还是在上。这是他白天放松和晚上睡个好觉的方法之一。 是的，作为康叶选廉 景甜复治疗的一部分，我们有柔韧性和伸展训练。我想这可以被称为瑜伽;有一些瑜伽的部分。他利用高压舱进行康复。每天都有冥想。他要么在早上做第一件事，要么在晚上，一旦他平静下来，准备睡觉。他回顾一天，为下一天做准备。
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