原标题：电脑族手痛腕管综合征 最近，网上流传着一张“正确的敲键盘姿势”图，不少网友在对比过后连连惊呼“白敲了这么多年的键盘！”事实上，不正确的敲键盘姿势会对我们的健康造成危害，如腕管综合征引起的手痛就是其中一种。 电脑族“鼠标手” 如今，人们生活和工作几乎都离不开电脑。但电脑族容易患上腕管综合征，俗称”鼠标手“。这是因为人体手部的腕管内有1条正中神经和9条屈指肌腱，整天打字和操作鼠标，或是不正确的击键方式容易导致腕管容积减小或腕管内容物增加，进一步增加腕管内压力，挤压和激惹正中神经，最后导致腕管综合征。 该病表现为腕部肌肉或关节及前臂、肿胀、疼痛、痉挛。除了手腕屈肌肌腱发炎之外，其他因素还包括遗传、年龄、手或手腕伤及某些疾病。 如何预防腕管综合征？ 为避免患上”鼠标手“，电脑一族可以做一些简单的手腕运动和保持正确的敲打键盘姿势。 1.伸展手腕、拉伸拇指、握紧拳头、双手按压、手捏握力器等简单运动可刺激手、手腕和前臂血液循环，有效降低腕管综合征。将毛巾卷起，垫在手腕下，有助于缓解使用鼠标时手臂的压力。 2.正确的击键方式：保持手腕要平直，手臂相对静止，要用手指动作，不用手腕动作，要弯曲，轻放于字键中央，拇指轻置于空格键上。击打键盘时手抬起，只有击键手指才可伸出击键，击完键后立即缩回，不可停留在已击键上；相同节拍轻轻有弹性击字键，不可用力过猛也不能过轻；大拇指横着向下击空格键并立即收回;右手小指击一次回车键，立即退回基本键位上。 而一旦发现手指感觉异常、刺痛、等症状，要及时到医院骨科检查治疗。 39健康网（）专稿，转载请注明出处。 声明：凡注明为其他来源的信息，均为转载自其他，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该内容有任何疑问或质疑，请即与东方网联系，本网将迅速给您回应并做处理。 电话： 延伸内容：非梦官方刷钻,倩女幽魂哀兵必胜,汕尾百姓网,lggd300,河南医科大学分数线,t30音乐网,夏邑县杀人案,江西永丰新闻,水男孩脸红心跳,欧链网,重庆中学网,养观赏鱼的过滤方法,泰国斗鱼图片,重庆方言土话短剧,学习重庆方言网,吉林财经大学教务处,umdgen4.00.exe,2013f4,锦屏记txt新浪,重庆话学习网,红音萤吧,重庆美食生活农家乐,赣州信息网,雷亚心,揭开尼斐塞特的秘密,辣书吧,龙腾虎跃卡盟,罗森文,姜堰二中申兴才,w9hh电影,025新闻网,李宗瑞种子下载,蜥蜴雷哥,gamye,北人集团scm,李宗瑞种子全集,车四十四原型,寄居蟹图片,6001899,长须狮子鱼,罗拉特价机票,重庆中学生学习,abs130字幕,重庆高考论坛zslpsh,贵州重庆方言网,永恒影院9dy,江西赣州房产网,初中生学习方法,李伯清言子,孔雀鱼品种,cc vs omg,杉达moodle,ca1887,莆田小打听,裴新华简历,滚雷台,重庆方言笑话大全,pdfl初始化失败,uproxy 下载,罗拉机票官网,tankeg360,孔雀鱼zadull,亲吻鱼,中学生网站,巴拉巴拉樱花舞,小鬼也摩登国语版,206.217,分手擂台 阴阳眼,七大叔永久论坛,foganglao活力,海宁市财税网,阮元南帖北碑论,重庆中学生交友,讷河环球时代,安阳新闻网, 2.14008E+11,龙南电影网,bk2773,泡沫之夏txt新浪,水草造景,重庆方言网blwzd,重庆学习zslpsh,江西省永丰县房价,天津50路公交,本foganglao地有,天空蓝魔虾,taoyutaole笑话,卡加乐影院,江西永丰人才网,李宗瑞密码,菖蒲美樱,新郑一中元旦晚会,云南重庆方言网,9c8898,安远,观赏龟论坛zadull,柯正东的资料,8ddns,数位游戏王,恩江中学,世界上最大的蛇55米,foganglao最门户,秀爷修真中 乐文,税晶羽,重庆中学生信息网,青苔鼠,hookhelp.sys,双星记之毛毛寻医,海盗王子基德,耐吉结婚照,yips症候群,冼燕坚,管沛林,梁光烈近况 |